http://hdl.handle.net/20.500.11960/2401 2026-08-27T14:27:49Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/4977 Title: Prescrição do exercício físico e os efeitos na sintomologia psiquiátrica em pessoas com esquizofrenia Authors: Cajado, Catarina Marques Abstract: Introdução: A esquizofrenia é uma perturbação crónica e incapacitante, com impacto multidimensional (psiquiátrico, cognitivo e físico), frequentemente acompanhada por comportamentos de risco e por um perfil cardiometabólico desfavorável. O exercício físico tem sido proposto como estratégia coadjuvante para atenuar sintomas, otimizar a função e mitigar o risco cardiometabólico. Esta tese teve como objetivos: (I) enquadrar o papel do exercício físico na esquizofrenia através de uma revisão narrativa (Capítulo I); (II) analisar os efeitos do exercício (aeróbio, treino de força e treino misto) na capacidade funcional e cognição em pessoas com esquizofrenia (Capítulo II); e (III) sintetizar a evidência sobre o exercício como estratégia de prevenção/atenuação da síndrome metabólica e de desfechos cardiometabólicos associados (Capítulo III). Métodos: A tese estrutura-se em duas revisões integrativas, reportadas com fluxogramas PRISMA 2020. A pesquisa bibliográfica foi realizada nas bases PubMed, SciELO, ScienceDirect, PsycINFO e LILACS. Foram incluídos estudos originais com adultos com diagnóstico de esquizofrenia, intervenção/exposição a exercício ou atividade física e reporte de desfechos clínicos relevantes, nos idiomas português/inglês/espanhol. No Capítulo II, foram identificados 2.891 registos e incluídos 16 estudos; no Capítulo III, foram identificados 11 613 registos e incluídos 8 estudos. Devido à heterogeneidade de protocolos e instrumentos, realizou-se síntese narrativa, sem meta-análise. Resultados: globalmente incidem sobre benefícios do exercício, sobretudo quando os programas são estruturados, supervisionados e mantidos por ≥8–16 semanas (2–3 sessões/semana), com intensidade monitorizada (frequência cardíaca, percentagem do VO₂máx ou perceção subjetiva de esforço). Observam-se tendências de melhoria na capacidade funcional (p. ex., VO₂máx e força) e em domínios cognitivos (atenção, velocidade de processamento e função executiva). Relativamente ao risco cardiometabólico, a evidência sugere plausibilidade biológica para melhoria de componentes da síndrome metabólica e de marcadores inflamatórios, embora os estudos focados especificamente na síndrome metabólica ainda sejam limitados.Conclusão: o exercício físico é uma intervenção coadjuvante segura e exequível em pessoas com esquizofrenia, devendo ser prescrito de forma individualizada, com dose definida (tipo, intensidade, frequência e duração), monitorização simples e estratégias de adesão. Persistem limitações (amostras pequenas, heterogeneidade de protocolos, relato incompleto de medicação/dieta e variabilidade nos critérios de síndrome metabólica), justificando ensaios clínicos de maior dimensão, com desfechos harmonizados e seguimento prolongado.; Introduction: Schizophrenia is a chronic and disabling disorder with multidimensional impact (psychiatric, cognitive, and physical), often accompanied by risk behaviors and an unfavorable cardiometabolic profile. Physical exercise has been proposed as an adjunctive strategy to alleviate symptoms, optimize functioning, and mitigate cardiometabolic risk. This thesis aimed to: (I) contextualize the role of physical exercise in schizophrenia through a narrative review (Chapter I); (II) analyze the effects of exercise (aerobic, resistance training, and combined training) on functional capacity and cognition in people with schizophrenia (Chapter II); and (III) synthesize the evidence on exercise as a strategy to prevent/attenuate metabolic syndrome and associated cardiometabolic outcomes (Chapter III). Methods: The thesis comprises two integrative reviews, reported with PRISMA 2020 flow diagrams. The literature search was conducted in PubMed, SciELO, ScienceDirect, PsycINFO and LILACS. Original studies were included if they enrolled adults diagnosed with schizophrenia, involved an exercise or physical activity intervention/exposure, and reported relevant clinical outcomes. Studies in Portuguese/English/Spanish were included. In Chapter II, 2,891 records were identified and 16 studies were included; in Chapter III, 11,613 records were identified and 8 studies were included. Due to heterogeneity in protocols and assessment instruments, a narrative synthesis was performed without meta-analysis. Results: Overall, findings indicate benefits of exercise, particularly when programs are structured, supervised, and maintained for ≥8–16 weeks (2–3 sessions/week), with intensity monitoring (heart rate, percentage of VO₂max, or rating of perceived exertion). Trends toward improvements were observed in functional capacity (e.g., VO₂max and strength) and cognitive domains (attention, processing speed, and executive function). Regarding cardiometabolic risk, the evidence suggests biological plausibility for improvements in metabolic syndrome components and inflammatory markers, although studies specifically focusing on metabolic syndrome remain limited. Physical exercise is a safe and feasible adjunctive intervention for people with schizophrenia and should be prescribed in an individualized manner, with a defined dose (type, intensity, frequency, and duration), simple monitoring, and adherence strategies. Limitations persist (small samples, heterogeneous protocols, incomplete reporting of medication/diet, and variability in metabolic syndrome criteria), supporting the need for larger clinical trials with harmonized outcomes and longer follow-up. Description: Dissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-05-23T00:00:00Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/4976 Title: Relatório de estágio: avaliação, intervenção e reabilitação funcional segundo exercícios multicomponente e método pilates Authors: Laranjeira, Márcio Trindade Abstract: O presente relatório descreve a experiência de estágio curricular realizada na instituição MeadelaGym, no âmbito do Mestrado em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde. Este estágio centrou-se na reabilitação funcional e na promoção da saúde através da prescrição de exercícios multicomponente e do método Pilates, com especial ênfase em três grupos populacionais: idosos, indivíduos com lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) e com entorse do tornozelo. Os objetivos gerais do estágio incluíram o desenvolvimento de competências práticas na avaliação, prescrição e avaliação do exercício físico, adaptado às especificidades clínicas e funcionais de cada grupo. De forma específica, pretendeu-se aplicar metodologias baseadas na evidência para a recuperação funcional e a melhoria da qualidade de vida dos clientes. O plano de atividades foi estruturado em várias fases, começando com uma pesquisa bibliográfica e observação de sessões práticas, evoluindo para a participação ativa em aulas de grupo e sessões individuais, e culminando com o desenvolvimento de três protocolos de avaliação específicos para cada população alvo. As tarefas incluíram ainda a criação de três protocolos de avaliação (para idosos, ligamento cruzado anterior e entorse de tornozelo), o desenvolvimento de planos de exercício individual e a colaboração na avaliação da progressão dos clientes. Os materiais e procedimentos utilizados abrangeram equipamentos de Pilates, ferramentas de treino funcional e instrumentos de avaliação física, além da aplicação de metodologias de progressão e intensidade ajustadas às limitações dos participantes. As sessões foram desenvolvidas sob supervisão técnica e ajustadas de acordo com a evolução dos praticantes, promovendo uma recuperação segura e eficaz. As conclusões evidenciam que a prática regular e supervisionada de exercício físico, adaptada às características individuais e às fases de recuperação, contribuiu significativamente para ganhos na força, equilíbrio, mobilidade e autonomia funcional, tanto em idosos como em indivíduos em processo de reabilitação. A integração entre fisiologia do exercício e reabilitação revelou-se fundamental para o sucesso das intervenções, reforçando a importância do trabalho interdisciplinar entre técnicos de exercício físico e fisioterapeutas. Este estágio permitiu consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo do mestrado, contribuindo para o desenvolvimento de uma prática profissional baseada na evidência, segura, personalizada e orientada para a promoção da saúde e funcionalidade dos clientes.; This report presents the curricular internship experience carried out at MeadelaGym, within the scope of the Master's Degree in Exercise Physiology and Health Promotion. The internship focused on functional rehabilitation and health promotion through the prescription of multicomponent exercise and the Pilates method, with special emphasis on three target populations: older adults, individuals with anterior cruciate ligament (ACL) injuries, and ankle sprains. The general objectives of the internship included the development of practical skills in the assessment, prescription, and evaluation of physical exercise, tailored to the clinical and functional specificities of each group. Specifically, the aim was to apply evidence-based methodologies for functional recovery and quality of life improvement. The activity plan was structured in several phases, beginning with a literature review and observation of practical sessions, progressing to active participation in group and individual sessions, and culminating in the development of three specific assessment protocols for each target population. The tasks also included the creation of individualized training plans, three tailored assessment protocols (for older adults, ACL injuries, and ankle sprains), and collaboration in monitoring client progression. The materials and procedures used comprised Pilates equipment, functional training tools, and physical assessment instruments, as well as methodologies for progression and intensity adapted to participants’ limitations. All sessions were conducted under professional supervision and adjusted according to each participant’s progress, promoting safe and effective recovery. The conclusions demonstrate that regular and supervised physical exercise, when adapted to individual characteristics and stages of recovery, significantly contributed to improvements in strength, balance, mobility, and functional autonomy, both in elderly individuals and in those undergoing rehabilitation. The integration between exercise physiology and rehabilitation proved to be essential to the success of the interventions, highlighting the importance of interdisciplinary collaboration between exercise professionals and physiotherapists. This internship allowed for the consolidation of the theoretical knowledge acquired throughout the master's program and contributed to the development of an evidence-based, safe, personalized professional practice focused on health promotion and functional improvement. Description: Relatório de estágio apresentado para obtenção do grau de Mestre em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-04-30T00:00:00Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/4975 Title: Relatório de estágio no Gil Vicente Futebol Clube Sub 16 Authors: Oliveira, Pedro Manuel Durães Alves de Abstract: O presente relatório surge no âmbito do 2.º ano do Mestrado em Treino Desportivo da Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo e tem como objetivo descrever, analisar e refletir criticamente sobre o processo de estágio desenvolvido em contexto de futebol de formação. Este processo de formação foi realizado na equipa de Sub-16 do Gil Vicente Futebol Clube, ao longo de uma época desportiva, e teve como finalidade aplicar os conhecimentos adquiridos no curso, promovendo o desenvolvimento pessoal e profissional enquanto treinador. O estágio permitiu aprofundar a compreensão do treino desportivo em jovens atletas, articulando o conhecimento científico com a prática pedagógica e metodológica. Foram abordados temas centrais como a maturação biológica, o planeamento e a periodização, o controlo da carga de treino, a prevenção de lesões, a aprendizagem motora e a importância do treinador enquanto educador e facilitador da aprendizagem. Através da aplicação prática destes princípios, procurou-se desenvolver um modelo de treino integrado, centrado no atleta, que valorizasse a progressão individual, o equilíbrio entre esforço e recuperação e a criação de um ambiente de aprendizagem positiva. A reflexão final demonstra que o futebol de formação deve ser orientado por uma perspectiva holística, que una o desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico à dimensão humana e educativa. O estágio contribuiu para a consolidação de competências de planeamento, observação e comunicação, reforçando o compromisso com uma prática sustentada em valores, conhecimento e reflexão contínua.; This report was developed as part of the second year of the Master’s Degree in Sports Training at the School of Sport and Leisure of the Polytechnic Institute of Viana do Castelo, and aims to describe, analyse, and critically reflect on the internship process carried out in a youth football context. This practical training took place with the Under-16 team of Gil Vicente Football Club during an entire competitive season, with the goal of applying the knowledge acquired throughout the course and fostering both personal and professional development as a coach. The internship enabled a deeper understanding of sports training in young athletes, integrating scientific knowledge with pedagogical and methodological practice. Core topics such as biological maturation, planning and periodization, training load management, injury prevention, motor learning, and the role of the coach as an educator and learning facilitator were addressed. Through the practical application of these principles, an integrated and athlete-centred training model was developed, focusing on individual progression, the balance between effort and recovery, and the creation of a positive learning environment. The final reflection highlights that youth football training should follow a holistic perspective, combining physical, technical, tactical, and psychological development with human and educational dimensions. The internship contributed to the consolidation of planning, observation, and communication skills, reinforcing a professional commitment to a practice guided by values, knowledge, and continuous reflection. Description: Relatório de estágio apresentado para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-04-10T00:00:00Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/4974 Title: Futsal: efeito da idade relativa na formação desportiva Authors: Silva, Angélia Amanda Julia da Abstract: Esta dissertação procurou analisar o Efeito da Idade Relativa (EIR) no futsal de formação em Portugal. O EIR refere-se à vantagem ou desvantagem percebida em função da data de nascimento dos atletas, em relação ao ano de corte para as categorias etárias. Tendo por base dois estudos complementares, o primeiro estudo utilizou uma abordagem quantitativa, analisando 2304 atletas convocados para seleções distritais nas épocas 2022/23, 2023/24 e 2024/25, organizados por sexo, escalão e trimestre de nascimento. Os resultados evidenciaram sobre representação de atletas masculinos nascidos no primeiro trimestre do ano (30,8% vs 17,4% do quarto trimestre), sem diferenças significativas entre escalões ou evolução ao longo do tempo, enquanto para o sexo feminino a distribuição foi equilibrada, sugerindo relativa equidade na seleção distrital, sem se verificar um evidente EIR. O segundo estudo adotou um desenho misto, combinando entrevistas semiestruturadas em grupo (focus group) e questionário específico sobre o EIR com 9 participantes (treinadores, dirigentes e pais/encarregados de educação). A análise qualitativa revelou duas componentes principais, perceção geral do EIR e impacto na seleção e desenvolvimento de atletas, com oito categorias, incluindo conhecimento sobre EIR, diferenças entre sexos, critérios de seleção, impacto a longo prazo e estratégias de mitigação. O questionário corroborou as perceções retiradas da entrevista semiestruturada, mostrando maior reconhecimento do EIR nos escalões iniciais e para o sexo masculino. No entanto,emergiram perceções distintas por parte dos treinadores, que relativizam o impacto maturacional, e pais/encarregados de educação e dirigentes, que o percebem como barreira concreta. Os resultados fornecem indicações importantes para a aplicação prática do conhecimento sobre o EIR no futsal de formação. Para os treinadores, foi identificada a necessidade de reforços de formação específica sobre a influência da maturação e do EIR nas etapas de desenvolvimento, bem como os processos e meios inerentes ao desenvolvimento desportivo a longo prazo. Para os clubes, evidencia-se a importância da observação contínua dos atletas, revisão de critérios de seleção e reorganização das estruturas técnicas e formas de desenvolvimento de ações e esclarecimento sobre o EIR e seus efeitos a longo prazo. Para pais/encarregados de educação, será necessário ações de esclarecimento e formação para o reconhecimento de que, as diferenças iniciais de desempenho podem refletir maturação biológica individualizada e não necessariamente talento intrínseco, bem como o seu papel no reconhecimento e acompanhamento dos seus filhos/educandos perante essas situações. Em todos os casos, os resultados reforçam a necessidade de promover modelos competitivos e estruturas organizacionais que valorizem o desenvolvimento a longo prazo, a equidade e a permanência dos jovens na modalidade. Apesar das contribuições dos dois estudos, ainda existem oportunidades para aprofundar a compreensão do EIR no futsal. Assim, será importante pensar-se em desenvolver investigação que privilegie o acompanhamento longitudinal dos atletas ao longo das etapas de formação até o escalão sénior, permitindo avaliar de forma mais precisa o impacto do EIR na seleção, no desenvolvimento e na permanência dos jovens no desporto. Além disso, seria importante repetir a abordagem qualitativa, de forma a aumentar a amostra, ampliando a abrangência geográfica e explorando contextos competitivos mais exigentes, e realizar análises específicas do futsal feminino, incluindo outros contextos nacionais ou internacionais, para compreender melhor a influência de fatores sociais e culturais. Finalmente, associações distritais e federação poderão testar na prática estratégias de mitigação do EIR, como a reorganização dos escalões etários e a implementação de formações específicas para treinadores e demais agentes desportivos.; This dissertation aimed to analyze the Relative Age Effect (RAE) in youth futsal development in Portugal. The RAE refers to the perceived advantage or disadvantage of athletes based on their birthdate relative to the cutoff date for age categories. The research was based on two complementary studies. The first study used a quantitative approach, analyzing 2,304 athletes selected for district teams during the 2022/23, 2023/24, and 2024/25 seasons, organized by sex, age category, and birth quarter. The results showed an overrepresentation of male athletes born in the first quarter of the year (30.8% vs. 17.4% in the fourth quarter), with no significant differences across age categories or over time, whereas for female athletes the distribution was balanced, suggesting relative equity in district team selection and no evident RAE. The second study employed a mixedmethods design, combining semi-structured group interviews (focus groups) and a specific questionnaire on RAE with nine participants (coaches, club officials, and parents/guardians). Qualitative analysis identified two main components: general perception of the RAE and its impact on athlete selection and development, organized into eight categories, including knowledge of RAE, sex differences, selection criteria, long-term impact, and mitigation strategies. The questionnaire supported the perceptions derived from the focus groups, showing greater recognition of the RAE in younger age categories and among male athletes. However, divergent perceptions emerged: coaches tended to downplay the maturational impact, whereas parents/guardians and officials perceived it as a concrete barrier. The findings provide important practical implications for RAE management in youth futsal. Coaches require targeted training on the influence of maturation and RAE across developmental stages, as well as the processes and tools for long-term athlete development. Clubs should prioritize continuous athlete monitoring, review selection criteria, and restructure technical and developmental frameworks while clarifying RAE effects. Parents and guardians should be educated to understand that initial performance differences may reflect individual biological maturation rather than intrinsic talent and to support their children accordingly. Overall, the results highlight the need for competitive models and organizational structures that promote long-term development, equity, and retention of young athletes. Despite the contributions of the two studies, further research is needed to deepen understanding of RAE in futsal. Longitudinal tracking of athletes throughout the developmental stages to senior levels is recommended to assess RAE impact more precisely on selection, development, and retention. Expanding the qualitative approach to include larger and more geographically diverse samples, examining more competitive contexts, and conducting specific analyses of female futsal, including national and international contexts, will clarify social and cultural influences. Finally, district associations and the federation could practically test RAE mitigation strategies, such as reorganizing age categories and providing targeted training for coaches and other sports agents. Description: Dissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-04-10T00:00:00Z