Relatório Final de Estágio desenvolvido no shape fitness em Matosinhos e no Agraclub fitness center em Castêlo da Maia

Abstract

No âmbito do Estágio Curricular, que integra as unidades curriculares contempladas no ciclo de estudos do Mestrado em Atividades de Fitness da Escola Superior de Desporto e Lazer, surge o Relatório de Estágio Final. O Estágio Curricular desenvolveu-se no Shape Fitness em Matosinhos e no Agraclub Fitness Center em Castelo da Maia, no ano letivo 2015/2016, de Outubro de 2015 a Abril de 2016, com objetivo de favorecer a integração e consolidação, no contexto da prática, dos conhecimentos teóricos adquiridos no 1º ano do Curso de Mestrado, através de uma prática supervisionada e orientada, com vista à profissionalização de professores de fitness. O presente relatório está estruturado em dois capítulos principais, ao longo dos quais serão descriminadas todas as informações inerentes aos locais de estágio e serão relatadas e refletidas todas as atividades desenvolvidas no Estágio Curricular. Durante o Estágio Curricular foram-me atribuídas diversas tarefas ao longo do tempo como Instrutora de Fitness. No Shape Fitness, nos primeiros dois meses, estive presente na sala de musculação, tendo já alguma autonomia pela frequência no ginásio antes do estágio iniciar, observei alguns treinos de personal trainer e lecionei algumas aulas de hidroginástica em regime de substituição. Quanto ao Agraclub, ao longo dos cinco meses seguintes, lecionei as aulas de grupo que me foram atribuídas, nomeadamente, global training, zumba, jump e cycle, substituí alguns professores em aulas de localizada e cycle, estive presente na sala de musculação e organizei o evento denominado “Mega Aula de Cycle”.

The Curricular Internship came to consolidate and link the different subjects of Fitness Activities Masters Course at Escola Superior de Desporto e Lazer and it gave rise to an Internship Final Report. The Curricular Internship was developed at Shape Fitness in Matosinhos and Agraclub Fitness Center in Castelo da Maia in the academic year of 2015/2016, from October 2015 to April 2016. The main objective was to promote the integration and consolidation of theoretical knowledge acquired in the 1st year of the Masters Course, in a practical context, through a supervised and guided practice leading to professionalize fitness teachers. This Internship Final Report is divided into two main chapters that have all the information regarding to the internship establishments and to the activities involved in the Curricular Internship. During the Curricular Internship multiple tasks were assigned to me over time like Fitness Instructor. In the first two months at Shape Fitness I was present in the weight room where I became easily independent because I had been going often to the gym previously, I noticed some personal trainers training and I taught some water aerobics classes in replacement scheme. As for Agraclub, over the next five months, I started the internship teaching group classes that I have been assigned, in particular global training, zumba, jump and cycling, also replaced some teachers, I was present in the weight room and I held an event called “Mega-class of cycle”.