Elaboração de uma modalidade de fitness

Abstract

Com este projeto temos como objetivo geral o de criar uma modalidade de combate em contexto de aula de Fitness. Pretendemos que esta modalidade tenha como objetivo metodológico o treino cardiovascular e pretendemos testá-la em contexto de mercado. Explicamos passo a passo de que forma realizamos a construção desta modalidade e como a testamos. Para avaliarmos a nossa metodologia, o sucesso relativo da modalidade e possível propensão utilizamos um questionário de 10 perguntas a 20 indivíduos divididos, não uniformemente, em duas turmas. Este questionário faz referência à continuidade de prática da modalidade; à possibilidade de integração de uma modalidade num ginásio; à postura do instrutor e verificar se a metodologia se enquadra num campo de treino cardiovascular. Os resultados obtidos a partir dos questionários bem como do feedback dos alunos são de que a modalidade cumpre com os requisitos esperados de uma modalidade de fitness de combate. Este projeto é visto de forma positiva por parte dos inquiridos no que toca à metodologia de treino cardiovascular. Concluímos então que Strike Motion pode fazer parte dum mapa de modalidades de fitness a lecionar. Verifica-se também uma perceção positiva com a metodologia pretendida e a percecionada, ou seja, considera-se Strike Motion uma modalidade com um bom nível de trabalho cardiovascular.

With this project we have the general goal to create a combat type fitness class. We intend that this modality has the methodological goal has workout and test it. We explain step by step the methodology used, how we carry out the construction of this type of modality and how we test it. To evaluate the relative success of the modality, we use a questionnaire of 10 questions to 20 individuals divided, not evenly, into two classes. This questionnaire refers to the continuing practice of the class; possibility of integration as a fitness class; instructor posture and verify if Strike Motion is perceived as a cardiovascular fitness class. As a result, a unique fitness class was created and tested in the merchant context. The results obtained from the questionnaires, as well the feedback from the students, specify that this modality is adjusted to be a combat type fitness class. This project is seen as a positive experience by the respondents, in the cardiovascular workout aspect. We conclude that Strike Motion can make part of the map of fitness classes. Also, as we intended, our methodology is perceived as a positive experience. This means that Strike Motion is a fitness class with a good cardiovascular workout.