Monitorização do treino desportivo desenvolvido no Clube Atlético Macedo de Cavaleiros - Futebol

Abstract

Este relatório de estágio foi realizado no âmbito do 2º ciclo em Treino Desportivo na ESDL, numa equipa de futebol de formação, Clube Atlético de Macedo de Cavaleiros, ao longo de uma época desportiva. O processo de estágio envolve um trabalho de planeamento, intervenção e reflexão sobre as experiências vividas na prática. Com base nessas experiências vivenciadas, pretende-se, através da elaboração deste relatório, apresentar o objetivo de estudo do estágio que, neste caso, foi acompanhar e ajudar na planificação, na avaliação, na monitorização, e controlo do treino, numa equipa de futebol de formação, Clube Atlético de Macedo de Cavaleiros, ao longo da época desportiva. O trabalho desenvolvido relacionou-se com a monitorização através da Perceção Subjetiva de Esforço e através de Testes Físicos tais como, T-Test, RAST (running-based Anaerobic Sprint Test), YoYo Intermitent Recovery Test, Testes de Saltos (Horizontais e Verticais), testes de velocidade (10m e 30m) e o FMS, que são algumas das formas que permitem avaliar, controlar e planear o treino. Esse trabalho foca-se no interesse em compreender e aprofundar os conhecimentos sobre o controlo e avaliação da performance física no futebol, procurando aferir como intervir e influenciar a sua operacionalização. Com este estágio, desenvolvi aptidões referentes à preparação e realização de um ciclo desportivo bem como. Em grande medida, graças ao mesmo, sinto-me, hoje, capaz de assumir uma equipa em contexto de formação, ou de liderar um processo de condição física numa equipa de futebol.

This internship report was made because of the 2nd cycle in Sports Training at ESDL, in a youth football team, Clube Atlético Macedo de Cavaleiros, throughout an intire season. This internship process involves planning, intervention and reflection on the experiences lived in practice environment. Based on these lived experiences, it is intended, through the elaboration of this report, to present the objective of the internship study, which, in this case, was to accompany and help in planning, evaluation, monitoring, and control of training, at a football team. The developed work was related to monitoring through the Subjective Perception of Effort and through Physical Tests such as, T-Test, RAST (running-based Anaerobic Sprint Test), YoYo Intermitent Recovery Test, Jump Tests (Horizontal and Vertical) , speed tests (10m and 30m) and the FMS, which are some of the ways to evaluate, control and plan training. This work focuses on the interest in understanding and deepening knowledge about the control and evaluation of physical performance in football, seeking to assess how to intervene and influence its operationalization. With this interniship, i developed skills regarding preparations and realization of a full sport season, and because of that, i feel that today i’m capable of taking the lead at a youth team or leading a physical condition processo of a football team.