Avaliação da aptidão física e análise dos efeitos de um programa de jogos reduzidos e condicionados em jogadores de futebol juvenil

Abstract

A formação desportiva deve ser caracterizada por ser um processo que contribua para a formação global e não unilateral das crianças e jovens, de acordo com atividades físicas que promovam o desenvolvimento das capacidades físicas de uma forma gradual. Neste sentido, é imperativo que se conheça o processo de formação desportiva, definindo objetivos em cada uma das etapas de formação, de modo a que a evolução das crianças e jovens aconteça de uma forma natural. O presente relatório de estágio surge como o culminar de toda a etapa do mestrado em Treino Desportivo, da Escola Superior de Desporto e Lazer, com o objetivo de obter o grau de Mestre. De acordo com a especialização escolhida – futebol – o estágio foi realizado no Moreirense Futebol Clube, em Guimarães. Os objetivos deste estágio foram: (i) ser treinadora-principal dos Sub-12, onde se enquadravam o planeamento do microciclo, planificação das sessões de treino e operacionalização; (ii) avaliar as determinantes físicas de atletas jovens de futebol – Sub-15, Sub-17 e Sub-19; (iii) monitorização do treino dos Sub-19 e (iv) produzir e publicar um artigo científico relacionado com o efeito de dois jogos reduzidos na aptidão física de jovens jogadores de futebol. Os objetivos propostos foram inteiramente cumpridos, com as expetativas em relação ao mestrado e ao estágio totalmente superadas. Adicionalmente, realizou-se uma investigação-ação, consistindo num estudo quase-experimental com intervenção de oito semanas, objetivando-se comparar os efeitos da implementação de jogos reduzidos (JR) 2v2 (grupo A) e 4v4 (grupo B), na aptidão física dos jovens futebolistas. O grupo do JR 2v2 apresentou diferenças significativas, após as oito semanas, no Single Leg Hop Esquerda (p<0,001; d = 3,405), teste Proagility (p<0,019; d = -1,145), e teste de Yo-Yo Intermitent Recovery test level 1 (YYIRTL1) (p<0,016; d = 1,198). Já o grupo do JR 4v4 apresentou apenas diferenças estatisticamente significativas no YYIRTL1 (p<0,004; d = 1,322). A comparação entre grupos, após as oito semanas, apresentou diferenças significativas na aceleração (p<0,027).

Sports training should be characterized as a process that contributes to the overall and not one-sided development of children and young people, through physical activities that promote the gradual development of physical capacities. In this sense, it is imperative to understand the sports training process, defining objectives in each stage of training, so that the progression of children and young people occur naturally. This internship report serves as the culmination of the entire Master's degree program in Sports Training at the School of Sport and Leisure, with the aim of obtaining the degree of Master's. According to the chosen specialization - football - the internship was carried out at Moreirense Football Club in Guimarães. The objectives of this internship were: (i) to be the head coach of the Under-12 team, including planning the microcycle, session planning, and implementation; (ii) to evaluate the physical determinants of young football athletes - Under-15, Under-17, and Under-19; (iii) to monitor the training of the Under-19 team, and (iv) to produce and publish a scientific article related to the effect of two small-sided games on the physical fitness of young football players. The proposed objectives were fully achieved, with expectations regarding the Master's degree and the internship being surpassed. Additionally, an action-research was carried out, consisting of a quasi-experimental study with an eight-week intervention, aiming to compare the effects of the implementation of small-sided games 2v2 (group A) e 4v4 (group B), in the physical fitness of young soccer players. The 2v2 group showed significant differences, after eight weeks, in the Single Leg Hop Left (p<0,001; d = 3,405), proagility test (p<0,019; d = -1,145) and Yo-Yo Intermittent Recovery test level 1 (YYIRTL1) (p<0,016; d = 1,198). The small-sided games 4v4 group showed only statistically significant differences in YYIRTL1 (p<0,004; d = 1,322). Comparison between groups, after eight weeks, showed significant differences in acceleration (p<0,027).