Treinar para render

Abstract

Os desafios associados ao desenvolvimento do desempenho humano e atlético constituem uma preocupação permanente dos diversos treinadores que, diariamente, procuram auxiliar os seus atletas a alcançarem os melhores resultados. Considerando a natureza multifatorial associada ao desempenho humano, poder-se-á especular sobre se a metodologia do treino será apenas uma peça do puzzle que explicará a melhoria ou declínio das manifestações atléticas ou o alcançar de um determinado resultado. Com o intuito de estender o conhecimento à comunidade de treinadores e técnicos desportivos, um conjunto de académicos e profissionais uniram-se para conceber o livro "Treinar para render", que tem como objectivo o desenvolvimento de conteúdos que combinam conhecimentos científicos e respetiva aplicação prática baseada em evidência: a metodologia do treino com estratégias complementares comummente associadas à recuperação e à otimização do bem-estar dos atletas. Neste livro, os treinadores e técnicos desportivos irão ter a oportunidade de consultar quinze capítulos com informações, perspetivas atuais e casos práticos sobre a avaliação e o desenvolvimento das qualidades físicas a partir de métodos de treino direcionados para populações jovens e adultas, bem como consultar abordagens orientadas para a otimização da qualidade do sono de atletas e recuperação do esforço. Será ainda possível ao leitor familiarizar-se com as mais adequadas estratégias nutricionais ou identificar os fatores psicológicos que suportam o rendimento.