Relatório de estágio no Gil Vicente Futebol Clube Sub 16

Abstract

O presente relatório surge no âmbito do 2.º ano do Mestrado em Treino Desportivo da Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo e tem como objetivo descrever, analisar e refletir criticamente sobre o processo de estágio desenvolvido em contexto de futebol de formação. Este processo de formação foi realizado na equipa de Sub-16 do Gil Vicente Futebol Clube, ao longo de uma época desportiva, e teve como finalidade aplicar os conhecimentos adquiridos no curso, promovendo o desenvolvimento pessoal e profissional enquanto treinador. O estágio permitiu aprofundar a compreensão do treino desportivo em jovens atletas, articulando o conhecimento científico com a prática pedagógica e metodológica. Foram abordados temas centrais como a maturação biológica, o planeamento e a periodização, o controlo da carga de treino, a prevenção de lesões, a aprendizagem motora e a importância do treinador enquanto educador e facilitador da aprendizagem. Através da aplicação prática destes princípios, procurou-se desenvolver um modelo de treino integrado, centrado no atleta, que valorizasse a progressão individual, o equilíbrio entre esforço e recuperação e a criação de um ambiente de aprendizagem positiva. A reflexão final demonstra que o futebol de formação deve ser orientado por uma perspectiva holística, que una o desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico à dimensão humana e educativa. O estágio contribuiu para a consolidação de competências de planeamento, observação e comunicação, reforçando o compromisso com uma prática sustentada em valores, conhecimento e reflexão contínua.

This report was developed as part of the second year of the Master’s Degree in Sports Training at the School of Sport and Leisure of the Polytechnic Institute of Viana do Castelo, and aims to describe, analyse, and critically reflect on the internship process carried out in a youth football context. This practical training took place with the Under-16 team of Gil Vicente Football Club during an entire competitive season, with the goal of applying the knowledge acquired throughout the course and fostering both personal and professional development as a coach. The internship enabled a deeper understanding of sports training in young athletes, integrating scientific knowledge with pedagogical and methodological practice. Core topics such as biological maturation, planning and periodization, training load management, injury prevention, motor learning, and the role of the coach as an educator and learning facilitator were addressed. Through the practical application of these principles, an integrated and athlete-centred training model was developed, focusing on individual progression, the balance between effort and recovery, and the creation of a positive learning environment. The final reflection highlights that youth football training should follow a holistic perspective, combining physical, technical, tactical, and psychological development with human and educational dimensions. The internship contributed to the consolidation of planning, observation, and communication skills, reinforcing a professional commitment to a practice guided by values, knowledge, and continuous reflection.