Relatório de estágio: avaliação, intervenção e reabilitação funcional segundo exercícios multicomponente e método pilates

Abstract

O presente relatório descreve a experiência de estágio curricular realizada na instituição MeadelaGym, no âmbito do Mestrado em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde. Este estágio centrou-se na reabilitação funcional e na promoção da saúde através da prescrição de exercícios multicomponente e do método Pilates, com especial ênfase em três grupos populacionais: idosos, indivíduos com lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) e com entorse do tornozelo. Os objetivos gerais do estágio incluíram o desenvolvimento de competências práticas na avaliação, prescrição e avaliação do exercício físico, adaptado às especificidades clínicas e funcionais de cada grupo. De forma específica, pretendeu-se aplicar metodologias baseadas na evidência para a recuperação funcional e a melhoria da qualidade de vida dos clientes. O plano de atividades foi estruturado em várias fases, começando com uma pesquisa bibliográfica e observação de sessões práticas, evoluindo para a participação ativa em aulas de grupo e sessões individuais, e culminando com o desenvolvimento de três protocolos de avaliação específicos para cada população alvo. As tarefas incluíram ainda a criação de três protocolos de avaliação (para idosos, ligamento cruzado anterior e entorse de tornozelo), o desenvolvimento de planos de exercício individual e a colaboração na avaliação da progressão dos clientes. Os materiais e procedimentos utilizados abrangeram equipamentos de Pilates, ferramentas de treino funcional e instrumentos de avaliação física, além da aplicação de metodologias de progressão e intensidade ajustadas às limitações dos participantes. As sessões foram desenvolvidas sob supervisão técnica e ajustadas de acordo com a evolução dos praticantes, promovendo uma recuperação segura e eficaz. As conclusões evidenciam que a prática regular e supervisionada de exercício físico, adaptada às características individuais e às fases de recuperação, contribuiu significativamente para ganhos na força, equilíbrio, mobilidade e autonomia funcional, tanto em idosos como em indivíduos em processo de reabilitação. A integração entre fisiologia do exercício e reabilitação revelou-se fundamental para o sucesso das intervenções, reforçando a importância do trabalho interdisciplinar entre técnicos de exercício físico e fisioterapeutas. Este estágio permitiu consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo do mestrado, contribuindo para o desenvolvimento de uma prática profissional baseada na evidência, segura, personalizada e orientada para a promoção da saúde e funcionalidade dos clientes.

This report presents the curricular internship experience carried out at MeadelaGym, within the scope of the Master's Degree in Exercise Physiology and Health Promotion. The internship focused on functional rehabilitation and health promotion through the prescription of multicomponent exercise and the Pilates method, with special emphasis on three target populations: older adults, individuals with anterior cruciate ligament (ACL) injuries, and ankle sprains. The general objectives of the internship included the development of practical skills in the assessment, prescription, and evaluation of physical exercise, tailored to the clinical and functional specificities of each group. Specifically, the aim was to apply evidence-based methodologies for functional recovery and quality of life improvement. The activity plan was structured in several phases, beginning with a literature review and observation of practical sessions, progressing to active participation in group and individual sessions, and culminating in the development of three specific assessment protocols for each target population. The tasks also included the creation of individualized training plans, three tailored assessment protocols (for older adults, ACL injuries, and ankle sprains), and collaboration in monitoring client progression. The materials and procedures used comprised Pilates equipment, functional training tools, and physical assessment instruments, as well as methodologies for progression and intensity adapted to participants’ limitations. All sessions were conducted under professional supervision and adjusted according to each participant’s progress, promoting safe and effective recovery. The conclusions demonstrate that regular and supervised physical exercise, when adapted to individual characteristics and stages of recovery, significantly contributed to improvements in strength, balance, mobility, and functional autonomy, both in elderly individuals and in those undergoing rehabilitation. The integration between exercise physiology and rehabilitation proved to be essential to the success of the interventions, highlighting the importance of interdisciplinary collaboration between exercise professionals and physiotherapists. This internship allowed for the consolidation of the theoretical knowledge acquired throughout the master's program and contributed to the development of an evidence-based, safe, personalized professional practice focused on health promotion and functional improvement.