Da performance ao resultado: um estudo de caso da aplicabilidade de metodologias de monitorização entre um atleta treinado vs atleta não treinado

Abstract

O estágio foi realizado na cadeia de ginásios Move Better, especializados na performance desportiva de atletas, bem como a vertente de bem-estar da população em geral. A integração na equipa permitiu-me visualizar e testar conhecimentos adquiridos na área do treino desportivo, com foco na performance desportiva. No entanto, em sequência das imposições colocadas para o combate da pandemia da Covid-19 houve a necessidade de procurar alternativas para concretizar o processo de estágio. A solução encontrada em tempos adversos tem como resultado a realização de um estudo que teve como objetivo compreender a aplicabilidade de metodologias de monitorização entre um atleta treinado vs um atleta não treinado. Este estudo permitiu perceber a diferença entre os métodos utilizados nos diferentes atletas, tais como: Velocidade da Barra, aplicação de Questionários de Bem-estar, aplicação de escalas subjetivas de esforço e medição do Countermovement Jump com indicador de rendimento e fadiga. Em jeito de conclusão, a soma entre os conhecimentos adquiridos durante o primeiro ano de mestrado, com a integração na Move Better e culminando no estudo que idealizei para a origem deste relatório, permitiu-me melhorar as minhas capacidades como Treinador Desportivo, aplicar métodos lecionados e desenvolver características pessoais e profissionais que me permitem, hoje, desenvolver um trabalho de excelência na minha área de especialização.

The internship was carried out at the Move Better gym, specialized in sports performance of athletes, as well as the well-being of the general population. The incorporation in the Move Better team allowed me to visualize and test all my knowledge learnt in the sports training area, with a focus on sports performance. However, due to several requirements implemented to surpass Covid 19, the internship needed to be redirected. The alternative found to get through these last difficult times was to focus the study to understand the applicability of monitoring methodologies between a trained athlete vs an untrained one. Through this report it is possible to observe the difference between the methods applied on two different athletes, such as: Velocity-Based Training, application of Well-Being Questionnaires, application of subjective effort scales and measurement of the Countermovement Jump as performance and fatigue indicator. In conclusion, the knowledge acquired during the first year of Master degree, with the integration in Move Better team combined with the study that I am presenting now, allowed me to improve my skills as a Sports Coach and provide all necessary tools that allow me, today, to reach excellency level in my area of specialization.