Monitorização e potencialização de atletas juniores enquanto treinador estagiário de competição no Gil Vicente FC

Abstract

O presente relatório enquadra-se no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo, da Escola Superior de Desporto e Lazer e diz respeito ao estágio anual a realizar no 2º ano letivo. O estágio curricular foi realizado na equipa do Gil Vicente Futebol Clube, onde exerci as funções de treinador-estagiário da equipa sub-19, que compete na Primeira Divisão do Campeonato Nacional de Juniores da zona norte. O presente documento tem como objetivo relatar as inúmeras experiências, aprendizagens, dificuldades e reflexões na área da monitorização de treino e preparação física de jovens atletas, assim como conhecer qual a forma de interpretar o jogo do treinador principal, o porquê de as intensidades de treino serem diferentes em cada dia, como preparar os atletas da melhor forma física e tática para o dia de jogo incluindo a sua recuperação, que me surgiram ao longo da época desportiva 2022/2023, enquanto treinador-estagiário no escalão de Sub-19 do Gil Vicente Futebol Clube. A realização deste estágio permitiu-me consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo do percurso académico, assim como experienciar a sua aplicação e obter novos conhecimentos relativos à modalidade de futebol. Enquanto treinador estagiário durante uma época desportiva, foram realizadas várias tarefas de forma como um elemento da equipa técnica com intuito de ajudar a equipa. Algumas destas tarefas passavam por ajudar em planeamentos de microciclos, preparação e montagem de exercícios de treino e pré-competição, acompanhamento no treino diário de ginásio, preparação de banhos de gelo para melhor recuperação física pré-jogo e gravação do jogo no dia da competição, de forma a potencializar ao máximo os atletas, ou seja, melhorar o seu desempenho atual e futuro dentro e fora de campo. Para isto realizamos vários testes repetidamente ao longo da época de forma a monitorizar o estado de cada atleta e a sua evolução. Todas as semanas eram realizados em dois dias distintos, por norma segunda e sexta-feira, testes de salto em contramovimento (CMJ) a cada atleta com ajuda da plataforma chronojump e respetiva comparação dos valores com os testes anteriores. Além destes testes físicos, utilizamos também um relatório de bem-estar preenchido pelos atletas todos os dias antes do treino, assim como uma avaliação pós-treino na escala de Borg relativamente ao nível de exigência do treino em questão. Durante a realização do estágio existiram diversas dúvidas e incertezas, como quais os modelos táticos a serem utilizados e como os trabalhar semanalmente, como abordar e analisar cada adversário, as melhores formas de abordagem aos atletas face às idades, como fazer um microciclo semanal para a periodização de treino em cada dia específico, análise tática do jogo, como promover a recuperação física no dia pré-jogo, através da diminuição da temperatura corporal e circulação sanguínea de forma a limitar a inflamação dos tecidos e dor.

This report is part of the Master's Degree in Sports Training, at the Higher School of Sports and Leisure, and concerns the annual internship to be carried out in the 2nd academic year. The curricular internship was carried out in the Gil Vicente Futebol Clube team, where I exercised the functions of trainee coach of the under-19 team, which competes in the First Division of the Junior National Championship in the north zone. This document aims to report the numerous experiences, lessons learned, difficulties and reflections in the area of monitoring training and physical preparation of young athletes, as well as knowing how to interpret the game of the head coach, why the training intensities are different on each day, how to prepare athletes in the best physical and tactical shape for the day of the match including their recovery, which came to my mind throughout the 2022/2023 sports season, as a trainee coach at the level sub-19 team of Gil Vicente Futebol Clube. The completion of this internship allowed me to consolidate the knowledge acquired throughout the academic course, as well as to experience its application and obtain new knowledge related to the modality of football. As a trainee coach during a sporting season, several tasks were carried out as an element of the technical team in order to help the team. Some of these tasks included helping with planning microcycles, preparing and setting up training and pre-competition exercises, monitoring daily gym training, preparing ice baths for better pre-game physical recovery and recording the game on competition day, in order to maximize the athletes' potential, that is, improve their current and future performance on and off the field. To do this, we carry out several tests repeatedly throughout the season in order to monitor the condition of each athlete and their evolution. Every week, countermovement jump tests (CMJ) were carried out on two different days, usually Monday and Friday, for each athlete with the help of the chronojump platform and the corresponding values were compared with previous tests. In addition to these physical tests, we also use a well-being report filled out by athletes every day before training, as well as a post-training assessment on the Borg scale regarding the level of demand of the training in question. During the internship there were several doubts and uncertainties, such as which tactical models to use and how to work with them weekly, how to approach and analyze each opponent, the best ways to approach athletes given their ages, how to do a weekly microcycle for training periodization on each specific day, tactical game analysis, how to accelerate recovery from pre-game fatigue.